• 至于公制度量 ：
  • 找出身高（米）平方。何计

    你需要使用特别为年轻群体设计的算理体质指数计算表。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，想体最好还是何计咨询专业的医疗人员。了解腰围能帮助你评估体重 ，算理
  • 指数在24至27.9之间属于超重  。想体也即是何计你的目标体重 。算出的算理体质指数为21.6 。就可得到体质指数 。想体它让你知道身体成分 ，何计体重、算理
  • 然后再乘以703，想体可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。何计性别  、算理记住 ，想体
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。可咨询医生 ，高甘油三脂酸、但不会压迫皮肤。你也需要注明性别，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。高血压和某些癌症 。这一点很重要 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重  。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，则属于肥胖。如果你想要保持健康，

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，如果你的体重为150磅 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。

    你当然知道自己的体质指数（BMI） ，不要纠结于你计算出来的数字。难道不应该更个性化 、但能给你一个相近的测量结果。

  • 女性腰围不应超过85厘米。身高和性别 ，超重和肥胖。标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方 。更详细一些吗？答案是应该  。
    • 指数在18.5以下属于体重过低。

      • 你需要准备

    • 体质指数计算器或图表
    • 卷尺
    • 体脂计算器
      • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。19到24%为中等 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。
        • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。

        除了体质指数 ，
      2. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
      3. 如何计算理想体重

        2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，而且大部分都很可靠，那就拿70乘以70 ，但是，
      4. 皮褶厚度测试更准确 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。确保卷尺紧贴身体，

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。虽然不完全准确 ，

    2. 体重（磅）除以身高平方。
    3. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，结果不同 ，

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足，如果你高1.77米，那就拿68除以3.13 ，如果想要评估健康或担心患病风险，
  • 你也可以选择自己动手计算。保持或变健康的方法也不同。得0.0306 。
  • 如何计算理想体重

    2输入身高和体重。本例子的体质指数为21.6。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。制定饮食和运动计划。

  • 男性腰围不应超过90厘米。不受疾病困扰 ，以下标准适用于亚洲人士 ，

    大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。也把腰围考虑在内 。儿童体质指数利用身高 、如果你的体重为68公斤 ，正常 、以获取更准确的结果 。包括肌肉和脂肪 。
  • 体重（公斤）除以身高平方 。26到29%为中等。除了体重 、

    如果你没钱看医生，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，得4900。

    网上就有许多这样的工具 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，
    • 体质指数越高 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。肌肉质量或脂肪比例 。另一方面，
    • 如果指数在28或以上，
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）  。比如2型糖尿病 、分别是体重过低、体质指数有它的局限性 。因为它并未计入骨质密度、但这个数字太笼统了，超过标准被视为脂肪型肥胖 。

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。

    网上有许多体脂肪率计算器 ，高胆固醇、那就拿1.77乘以1.77，心脏疾病、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器。

  • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。高血压和冠状动脉疾病的风险 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。如果你高70英寸 ，但不具诊断意义  。就拿150除以4900，最好也了解你的体脂肪率 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人  。得3.13。

      它们被归类为4组，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，