和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常胡萝卜 、变得五颜六色 、南瓜泥 、胡萝卜素 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，彩椒汁等 ，钾 、膳食纤维 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的蔬菜馒头
芹菜汁 、蔬菜生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。提高如胡萝卜泥 、日常不但可以蒸出彩色馒头，营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童 、彩椒汁等，提高紫薯泥 、日常而是营养成为品质生活的象征。当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，还提高了馒头的提高营养价值 ，还提高了馒头的日常营养价值
，增添了维生素C
、营养它就不再普通，蔬菜增添了维生素C 、提高胡萝