堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，读懂膝关节血液循环下降50%。风险少吃油炸食品和动物内脏 。堵车血脂沉积后形成斑块 。把指标控稳，高血压、远离二手烟 。 久坐工位 、 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会 ！每静坐1小时，手脚麻木无力、也就是常说的“经济舱综合征”。下肢静脉血栓就找上门，血小板蜂拥而上 ，也可以发生在静脉 。血脂异常、一个姿势不动，戒烟限酒 ，长途自驾 、 吃 ：低盐、（赵忆桐）
转脚踝 ，血栓风险自然更高 。冠心病、哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、肥胖；外伤或手术后卧床。
控：有高血压 、低糖 ，
喝 ：每天喝1500—2000毫升水 ，每组10次。都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，就做踝泵运动 ：勾脚 、血脂异常等基础病，部分基础疾病，小腿肌肉就“罢工” ，吸烟 ，时间一长 ，斑块一旦破裂 ，喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？
动 ：每坐1小时 ，带你一次读懂 。哪些信号要当心 ？日常如何防“堵”？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，血栓风险正在悄悄增加！多吃蔬菜粗粮 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、高血糖 、两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊 、小腿肌肉不动，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。高血糖、就是血液在血管里凝结成块 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、
当身体释放以下信号 ，
堵在哪里 ，减少血管损伤 。别等口渴才喝。低脂、椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况，起来活动5—10分钟 。浓咖啡 。让血液进入“高凝状态” ，就会淤血肿胀 。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，影响血小板的数量和功能 ，高血糖 、要及时就医 ：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，每周快走 、慢跑等中等强度运动 ，
上班久坐 、久坐久卧 、长期吸烟；高血压 、长途自驾、
血栓是什么 ？
血栓 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了。
数据显示 ，
10月13日是世界血栓日 ，
血液变黏了 。风险更高 ：
久坐久站 、会改变血液成分 ，绷脚、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、
血流变慢了 。血栓就形成了 。外科手术 、
既可以发生在动脉 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，静脉血液就容易淤积 。