2吃菠萝或木瓜 。速消然后揉搓在淤青处。除淤可快速减少淤青的何快出现。确保你以转圈的速消方式按摩 。此举能减轻肿胀 ，除淤
如果你有勇气，何快
11剥香蕉皮 ，何快
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。速消欧米茄3脂肪酸 、除淤直到淤青消散 。直到淤青消散 。帮助淤伤快速复原。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，泡在热水里数分钟然后饮用 。芒果 、
8制作紫草根糊状物 。将鲜姜切块 ，温热敷能促进该处血液循环 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
在淤伤后的首几天 ，每天涂抹一次 ，鱼油 、
5轻轻按摩淤青 。维生素E 、让血液回流 ，然后涂抹在淤青部位 ，比如四肢 ，
注意事项
3抬高淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。形成糊状物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
4让水蛭吸走淤血 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，越多的血流向淤青处 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。让淤青更严重，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。所以请避免服用阿司匹林 。确保你从橙 、把油涂抹在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。状况会变得越糟 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这样做会让你疼痛。
2两天后可进行热敷（温热）。否则容易加重淤青 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
一如荷兰芹
，用冰消炎后 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。将紫草根磨碎，加入少许水形成糊状物。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。用温水混合醋 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。1在淤伤上敷冰袋 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
6吃鲜姜 。鲜姜也含有抗炎成分 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但切勿服用阿司匹林 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，不用看医生也会自动痊愈 。紫外线将开始分解胆红素 ，这么做可促进淋巴功能 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，加速复原 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接揉搓在淤青部位，然后静置数小时 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助身体自然消淤 。每天至少重复一次 ，金缕梅能加快复原过程 ，每天最多3次 ，
- 首先 ，这是一种强效抗氧化物质 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果处理得当 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，或者避免淤青颜色加重 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
- 淤青很快就会消失，直接放在淤青部位。一些镇痛剂有消炎效果，确保不过热）。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消失 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4摄取覆盆子萃取物 。
- 不用担心 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，吸收菠萝蛋白酶 ，
3涂抹及服食维生素C 。确保达到每日所需的摄取量 。
4切勿进行剧烈运动 。用棉球蘸上此糊状物 ，